Gör stretchövningar

Att stretcha efter att ha rört på sig glömmer många bort. Det hävdas att stretching kan minska träningsvärk såväl som öka smidigheten. Allt som allt skadar det inte att göra ett par stretchingövningar här på plats.

Som ett inslag i vanlig träning blev stretching populärt under 70- och 80-talet i samband med jogging och aerobicsvågen i västvärlden. Det är idag omtvistat ifall stretching verkligen är förebyggande mot träningsvärk, men det spelar ju ingen roll när det ser så häftigt ut!